【環保生態旅館】Ibis Paris Place D'italie 13eme - 巴黎訂房搶折扣
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苗栗縣後龍鎮海寶國小教學大樓屋齡超過50年，921大地震後，發現校舍耐震力不足，2012年委託顧問公司評估，建議規畫拆除重建，但經費龐大，3年前暫時先補強，拆除重建工程今天動土，規畫新建16間教室及2間社區共讀站，明年6月底完工，提供師生、社區民眾優質的教學、閱讀環境。 海寶國小教學大樓1967年興建，校舍老舊耐震力不足，縣府在立委陳超明協助爭取，教育部納入2017年「公私立國中小校舍耐震能力及設施設備改善計畫」，核定補助老舊校舍拆除重建經費7019萬8000元，去年1月核定後續擴充量體及12月追加補助經費1716萬元。 .inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 苗栗縣長徐耀昌、陳超明、縣議會副議長李文斌、縣議員林寶珠、劉順松、廖英利、廖秀紅、楊明燁 、張佳玲、後龍鎮長朱秋隆等人焚香、持鏟動土，祈求工程平安順利。徐耀昌感謝陳超明協助爭取經費，希望工程如期完工，提供師生優質的教學環境，讓偏鄉教育不落後，同時興建的社區共讀站，也讓社區居民借閱書籍或閱讀，提供社區民眾休閒、運動場所。 苗栗縣後龍鎮海寶國小新建教學大樓工程總經費8000多萬元，苗栗縣長徐耀昌等人今天動土。圖／苗栗縣政府提供 分享 facebook 苗栗縣後龍鎮海寶國小新建教學大樓工程總經費8000多萬元，苗栗縣長徐耀昌等人今天動土。圖／苗栗縣政府提供 分享 facebook
打呼增10倍青光眼風險？3個睡覺習慣降眼壓防眼病
【早安健康／張承宇報導】青光眼是台灣人失明的第二大原因，而且往往並無徵兆，等到發覺時已是末期，而且手術、藥物、雷射等治療方式只能減緩惡化速度，無法使青光眼痊癒，因此積極預防非常重要。日本眼科醫師建議，透過改變睡姿、活動脖頸等方式，有助防止眼壓升高、防止青光眼惡化，而令人驚訝的是，睡覺前在嘴巴貼膠帶，竟然也有可能預防青光眼！
降眼壓可預防青光眼、防止青光眼惡化
日本中目黑眼科院長杉本由佳表示，青光眼的成因是眼壓過高使視神經受傷，造成視野減少。而眼壓會過高的其中一個原因，就是眼睛中的「房水」停滯。房水是眼中不斷循環、負責運送養分給組織的液體，會由睫狀體產生，再從「隅角」的許萊姆氏管排出。如果隅角狹窄，或是張開過大，都可能會使房水流動不順暢，分別造成「隅角閉鎖性青光眼」以及「隅角開放性青光眼」。
但其實也有部分眼壓正常的患者也罹患青光眼，目前醫界仍未能了解其原因。杉本由佳強調，無論哪種類型的青光眼患者，避免眼壓過高都非常重要，不但平常要持續點眼藥水，也要透過生活習慣來幫助降眼壓；即使未罹患青光眼，也須注意自己的眼壓，才能預防青光眼。
改善生活習慣降眼壓、預防青光眼
- 不要趴睡：趴睡會讓眼球受到壓迫，使眼壓過高。
- 枕頭不要過高：枕頭過高會不容易呼吸，影響脖子到腦部的血流，使眼部血液流動也跟著降低。
- 減少低頭：使用電腦、手機時不自主低頭的習慣，會讓頭部血液流動變差，引起眼部房水滯留，使眼壓上升。建議每10分鐘就要抬頭轉轉脖子，促進血液循環。
- 戒菸：抽菸會讓眼睛血管收縮，使血液流動不順，造成眼壓上升。而且香菸會產生活性氧，傷害眼部組織，務必戒菸。
- 睡前嘴巴上貼膠帶防止打鼾：打鼾有可能是睡眠呼吸中止症造成的，會使吸入的氧氣不足，也常造成心臟和腦部長期血流不足、無法獲得足夠氧氣，這正是眼壓上升的原因之一。有研究指出，睡眠呼吸中止症患者，罹患青光眼風險比一般人高出10倍，且大約有27％都有青光眼問題。
杉本由佳建議，睡前在嘴巴上貼醫療透氣膠帶，可望使呼吸道暢通，使供氧恢復正常，防止眼壓上升。躺下時如果用嘴巴呼吸，會讓舌頭根部壓迫到呼吸道，引起打鼾、呼吸量減弱，因此在嘴巴貼上膠帶，強迫身體用鼻子呼吸，可以幫助改善。
此外，氧樂多牙醫診所院長趙哲暘醫師也認為，睡前用膠帶貼起嘴巴，可以幫助嘴巴在睡眠時緊閉，使口腔唾液充足，能減少口腔疾病產生。日本今井診所院長今井一彰也表示，嘴巴貼膠帶可以改善口臭、喉嚨痛。
做法：只要用膠帶貼住上下唇，讓嘴巴張不開即可。如果一條不夠黏，也可以用兩條膠帶，在嘴上貼成「八」字型。
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