【預訂渡假村】Execustay At The York - 紐約親子出國旅遊訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雲林環球科技大學培育學生創業與實務經驗，打造明日企業家育成實踐基地，今天揭牌開幕，全校已有14家師生及企業創業團隊進駐，為鼓勵師生創業，學校提撥100萬元做為創業團隊創業基金，培養新一代創業人才。明日企業家育成實踐基地今天開幕揭牌，展現一年多來師生創業團隊成果，老師林鳳秀輔導學生以茶席體驗為主題創業，將於下月帶團深入阿里山進行茶席體驗及生態導覽，也有學生製作婚禮小物，搶攻愛情市場。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 環球育成實踐基地去年9月開始籌備，至今已有14家創業團隊進駐，營運範疇涵蓋觀光、文創、設計、生技、養生芳療、能源、餐飲、美容等相關產業。許文志表示，學校自我期許為中小企業標竿大學，基地的名稱充分展現了自信，他相信只要努力創業一定會成功，為使學生在畢業前能確實實踐創業實作，除有機的提供師生創業團隊在創業上的輔導、諮詢、研習與培育空間，並特別提撥100萬元做為創業團隊創業基金。環球科大董事長許淑敏參觀師生創業成果也讚嘆不已，看到學生製作的不凋花精緻美麗，直說「娶媳婦時想要採購」，她也以自身創業的實例鼓勵創業者，盼此基地除有效活絡全校現有閒置空間，並提供產學合作平台，引進社區資源，豐富服務內涵。校長陳益興校長偶預祝所有創業者「生意興隆通四海」。雲林環球科技大學培育學生創業與實務經驗，打造明日企業家育成實踐基地，今天揭牌開幕，全校已有14家師生及企業創業團隊進駐。記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 雲林環球科技大學培育學生創業與實務經驗，打造明日企業家育成實踐基地，今天揭牌開幕，全校已有14家師生及企業創業團隊進駐。記者陳雅玲／攝影 分享 facebook 雲林環球科技大學培育學生創業與實務經驗，打造明日企業家育成實踐基地，今天揭牌開幕，全校已有14家師生及企業創業團隊進駐。記者陳雅玲／攝影 分享 facebook
圍爐吃年菜 6撇步安心無負擔
記者林彩瑜／專題報導
春節圍爐吃年菜為國人重要習俗，然而9天年假，民眾常會不自覺的飲食過量，除了攝取了超標的熱量外，也增加三高與心血管、腎臟等相關疾病的風險。
國健署表示，其實只要改變一下食材，烹調方式與少糖飲料，再稍微控制吃下去的食物量，春節期間就可降低過度攝取營養所造的風險，安心過好年。
此外，國民健康署提供6個檢視小撇步，讓民眾在農曆春節期間，吃得營養均衡無負擔。
撇步1：多攝取全榖雜糧
選擇含維生素、礦物質及膳食纖維等少加工的全榖雜糧類；如糙米、全麥麵、芋頭、南瓜、山藥及紅豆等，取代年菜中常見的米糕、八寶芋泥等過糖澱粉類。
撇步2：年菜少放加工食品
以脂肪含量較低的鮮蝦、海參、花枝、牛腱肉、雞肉等，取代蹄膀、東坡肉等；以天然食材取代高熱量、高鹽、高油之肉類加工製品，例如獅子頭等；也建議減少煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工的臘肉、香腸等。
撇步3：蒸煮涼拌配堅果
年菜盡量改用蒸、煮、涼拌等佳餚，減少油炸、糖醋、燴等菜色；例如以清蒸魚取代糖醋魚、紹興醉雞取代脆皮炸雞，或挑掉炸衣，以減少攝取過量油脂。解凍後的湯品，可將上層凝固油脂除掉後再加熱，減少油脂攝取。另外，每餐可搭配堅果種子為開胃菜或飯後點心，如杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1粒。
撇步4：多吃蔬菜補足纖維
多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色，加入肉品或湯品中。例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；火鍋多放茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇等，肉品鍋多加燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜盤飾，或以青椒、筍片拌炒，增加膳食纖維比率，也可增加飽足感。
撇步5：多吃水果少吃甜
建議以水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代過年常吃的芒果青、水果風味軟糖、牛軋糖等甜食。
撇步6：多喝開水少喝含糖飲料
口渴時喝白開水，每天喝點原味乳少甜飲，含糖飲料中添加大量糖，使用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，過量攝取會提高造成肥胖及罹患糖尿病等疾病的風險。
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