【住宿優惠活動】阿達吉奧阿克瑟斯巴黎巴士底公寓飯店 - 巴黎分享訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠活動】阿達吉奧阿克瑟斯巴黎巴士底公寓飯店 - 巴黎分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網友粗估現今大學生想經濟獨立，月收入至少要有15k以上，讓他不禁懷疑一般人是否真能負擔。示意圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 大學生有辦法經濟獨立嗎？一名網友發文表示，大學生年滿二十歲後，若與家中鬧不合，不幸遭趕出家門、斷金援，面對龐大的生活開銷及學費負擔，少說一個月也要有至少15000元的收入，讓他不禁懷疑，「一般的大學生有辦法做到嗎？」一名網友在PTT發文寫道，「常聽到朋友在跟家裡鬧不合，鑑於大家都二十歲了，一個不小心，可能真的會被合法趕出家門斷金援」。若以台北公立大學為例，學費加宿舍費粗估4萬，外加一個月生活費大約7000元，「一個月約需要收入15000元，才能夠經濟獨立」，讓他不免懷疑一般大學生是否真能負擔。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 貼文也引發網友討論，部分網友認為一個月15k，還算可以負擔，「很拼的話可以，但幾乎沒休息時間」、「公立沒問題，私立就無法，得用貸款」、「現在時薪150耶，15K只是100小時而已，有規律打工就行了」。也有網友分享經驗，「我那時兼了三份工作（助教、家教、系院工讀）」、「我朋友白天賣車，晚上夜店公關、酒店調酒，大學也是好好的」。多數網友則大推家教類工作，「最好賺的還是家教」、「如果是做家教，台北教高中至少一個小時500元」、「看有沒有能力找到家教，或者機構兒童美語打工（平均時薪250UP）」、「大三大四時教美國學校小鬼，一個月可以賺到兩萬上下」、「家教+飯店打工，大學一個月超過25K」。
麵類都是高升糖食物？破解迷思！營養師大推：6種「低GI」義大利麵
營養師表示，義大利麵的升糖指數其實比一般麵條低。（圖片來源／RitaE@pixabay）
升糖指數（glycemic index）被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成血糖上升快慢的數值，這個數值，原先常用於建議糖尿病個案選擇食物時做參考，但隨著飲食療法的各種風潮越來越五花八門，也開始有人將低升糖指數食物與減重、穩定血壓等健康訴求畫上等號。
其實，低升糖指數食物大多共同特性，就是富含纖維、精緻度低（少加工）等，例如燕麥、雜糧麵包、玉米、義大利麵，較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道保養或低熱量的觀點來看，或許也能將低升糖指數食物作為健康食物的大方向參考指標。
這期Online，小編要向大家介紹一項常被誤以為是高升糖指數的食材－義大利麵。傳統的義大利麵，是用杜蘭小麥粉（durum wheat）製作，有多種不同的造型，口感彈牙，習慣陽春麵或台式油麵的人可能會覺得這種麵條偏硬，不過，義大利麵的升糖指數比一般麵條低（一般小麥麵粉做成的麵條升糖指數約81.6，硬質小麥則約55），對於想吃麵食但又追求低GI飲食，或需特別控制血糖的人來說，傳統義大利麵便是很適合的食材。
螺旋麵。（圖片來源／PublicDomainPictures@pixabay）
5. 通心麵（Maccheroni）
外型有長、短、彎、直等不同形狀，切口平整，中心中空，增大內外表面積使它能吸附更多調味醬汁。還可以衍伸出貝殼麵（Conchiglie）、筆尖麵（Penne）等形狀。
6. 千層麵（Lasagne）
利用手工製作的大片麵皮加上肉醬、白醬、起司，交替重疊好幾層，最後再焗烤而成，口味會依不同地區的習慣有多種調整。
原文作者為彰化基督教醫院營養暨膳食部 許純嘉營養師，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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