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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市三重警分局前天破獲1個「毒品雜貨店」，嫌犯竟利用Uber出租車幫忙宅配毒品，但因與買家沒有聯繫好，Uber公司察覺運送物品有異，協助警方破案查獲10公斤各式毒品，宛如毒品雜貨店。三重警分局偵查隊長鄭偉豪說，1名Uber司機上個月16日向警方報案，指稱受託從台北市中山區代送物品到新北市新莊區，但是到達目的地，取貨人遲未現身，司機只好向公司回報。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } Uber公司連繫不到叫車託運的委託人，由法務人員檢查代運物品，實在不像委託人聲稱的USB隨身碟，便請司機拿去向警方報案，打開發現竟是混合型毒品惡魔咖啡包。警方連日布線追查，14日先再北市中山區查獲叫車的27歲陳姓男子，並擴大溯源追查上游，17日在三重區三和路四段某民宅逮捕34歲余姓、28歲林姓毒販，屋內查獲大量毒品，包括梅錠462.82公克、梅片300公克、小惡魔毒品咖啡包9050公克，以及現金12萬餘元、分裝袋、點鈔機等證物。這10公斤各式毒品粗估市值約80萬元，幸好沒有流入市面，陳姓、余姓、林姓男子接受偵詢後，依違反毒品危害防制條例移送地檢署偵辦。販毒所得藏在鐵箱，嫌犯戲稱是功德金。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 嫌犯屋內各式毒品包裝琳瑯滿目共約10公斤，宛如毒品雜貨店。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook 嫌犯屋內各式毒品包裝琳瑯滿目共約10公斤，宛如毒品雜貨店。記者林昭彰／翻攝 分享 facebook
【圖表】凡吃過，必留下體積：春節年菜、零食熱量「消耗」清單
文／羊正鈺
《關鍵評論網》順手幫大家試算一下，從除夕下午開始，年夜飯前少不了要先吃點零食（元寶巧克力*2、牛軋糖*2、豬肉乾*2、魷魚絲*1），上述年夜飯假設是5人份，飯後再吃點堅果（開心果*5、西瓜子*3），大年初一一早當然要吃個（年糕*2、地瓜酥*1），也就是從除夕傍晚到了大年初一中午前，就累積了4969大卡，也就是說大約要走1490分鐘（24.8小時），以時速4公里來估計，大概要走個100公里才能消耗掉這些熱量，也就是說在台北的話，至少要「忠孝東路走10遍」。
（忠孝東路從中山南北路口到研究院路，共有7段，全長約10.1公里）
國民健康署署長邱淑媞另外也建議大家選擇年菜有幾個原則，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則，以免傷身。
- 「精挑細選」：選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮料理如蒸魚、海參、鮮蝦、花枝熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。
- 「年年有餘」：份量較大的食物，如豬肋排、雞腿建議民眾可以共享，或將1餐分成2餐食用，避免過量飲食，且肉類可去皮減少熱量及飽和脂肪的攝取。
- 「多添蔬菜」：建議民眾可額外炒青菜或準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中，例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。
- 「足量水果」：避免購買如八寶芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜點，以當季新鮮水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代甜點，水果中富含維生素及膳食纖維，建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小），可以促進健康、提高免疫力，達到預防疾病的效果。
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