【住宿優惠補助專頁】斯坦福飯店

又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠補助專頁】斯坦福飯店 - 紐約自助旅遊訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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主要設施

122 間禁煙客房
餐廳和酒吧/酒廊
自助停車
商務中心
24 小時櫃台服務
冷氣
每日客房清潔服務
電腦工作站
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洗衣服務
會議室
多語服務人員

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

紅襪開幕戰先發毫無意外由王牌塞爾（Chris Sale）連續兩年打頭陣。美聯社分享 facebook 紅襪開幕戰先發投手是誰？答案毫無意外，由王牌塞爾（Chris Sale）連續兩年打頭陣，連總教練柯拉（Alex Cora）都表示，「這是個非常容易的決定。」台灣時間3月29日，紅襪的新賽季將從水手主場展開，塞爾被欽點上陣，而且按照輪值，4月10日的紅襪芬威主場開幕戰，也將是他領銜先發。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 「我很感激被選為開幕戰先發，但與此同時，並不代表我從其他先發投手的手中搶走工作，我想年底當塵埃落定時，每個人表現應該都會差不多。」塞爾謙虛說道。塞爾坦承，投開幕戰的確會比平常製造更多腎上腺素，「雖然這只是一年當中的某場比賽，但總有些大排場上演。」他的雙親這次會跟隨到西岸觀看兒子主投開幕戰。塞爾上賽季27場先發，有12勝4敗、防禦率2.11，平均每九局可以送出13.5次三振，美聯塞揚獎票選第四。柯拉表示，目前不急著排出其他先發輪值順序，原本應為第二號先發的普萊斯（David Price）因為生病今天賽前臨時拔除先發，得看他病癒後的進度，才會決定他和伊瓦迪（Nathan Eovaldi）、波瑟羅（Rick Porcello）及羅德里奎茲（Eduardo Rodriguez）之間的排序�

年菜吃得豐盛，遠離高尿酸食材！營養師1張圖秒懂

【早安健康／簡鈺樺營養師】

年節少吃痛風鍋！喝湯不過量

農曆新年就要到囉，年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯，大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」，所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係，湯一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也認為湯裡面都是精華，最補了一定要通通喝下肚？

普林是什麼？為何普林會引起痛風？

普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下，普林會進一步代謝成尿酸，並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身體無法正常排出時，就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了，就容易導致尿酸產生結晶，沈積在關節處，就會引發我們俗稱的痛風唷！

湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」？

主要是這一類「看似很補的」湯頭裡，有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材，再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮，導致終究成了含高普林的痛風鍋！

營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式

對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度，當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管，因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式：

以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和優質澱粉取代大骨或海鮮來製備湯底。
蛋白質來源不管是肉類或海鮮不過量，每餐食用量為2～3兩（約為女性手掌一半大小，手掌厚度的量）
脂肪含量高，也就是俗稱油花多的三層肉、五花肉、東坡肉、內臟類以及火鍋料製品盡可能避免或少吃。由於脂肪攝取太多也會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。
飲用湯品1~～1.5碗為限（最好可以1碗250CC為限）。
多喝白開水可以幫助尿酸正常排洩出來，就可以避免沈積。

透過以上的方式，就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉！

作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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